Syarikat telah berdaftar dengan Suruhanjaya Syarikat Malaysia (SSM) sejak 15/04/2013 dengan nama "DLFCRO ENTERPRISE" (JM0653798-P) bagi menjalankan perniagaan secara online. Jangan lupa like Facebook "HERBA 100% ASLI"
 

ShahKB ShahKB Author
Title: Kebaikan Sinar Matahari Pagi
Author: ShahKB
Rating 5 of 5 Des:
kita sering mendengar cerita mengenai kesan buruk sinar matahari sehingga banyak orang berhati-hati untuk melindungi diri dari bahaya sinar ...
kita sering mendengar cerita mengenai kesan buruk sinar matahari sehingga banyak orang berhati-hati untuk melindungi diri dari bahaya sinar ultraviolet matahari.




Sinar matahari merupakan salah satu kurniaan yang sangat penting bagi kehidupan manusia di muka bumi. Matahari menjaga agar bumi tetap hangat dan mencegah dunia dari kebekuan. Akan tetapi, jika tubuh terlalu kerap terdedah kepada matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanser atau katarak.

Sunburn
atau kulit terbakar adalah kondisi yang disebabkan oleh sinar radiasi UVB yang terlalu tinggi dan (radiasi UVB) juga dapat menyebabkan kerosakan DNA. Meski demikian, jika dimanfaatkan dalam jumlah yang tepat, sinar matahari dapat membuat kita menjadi lebih sehat dan tentunya bahagia. 




Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari sinar matahari:

1. Vitamin D : Sinar matahari merangsang tubuh memproduksi vitamin D. Paparan sinar matahari pada wajah, leher, lengan, dan kaki selama 10-15 minit dapat menghasilkan 1.000 unit internasional (IU) sampai 3.000 IU, bergantung pada jenis kulit dan keperluan vitamin D yang diperlukan oleh tubuh masing-masing dalam satu hari.

Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium di dalam usus dan mentransfer kalsium melintasi membran sel, sehingga dapat menguatkan tulang. Vitamin D juga dapat memberikan perlindungan terhadap jenis kanser (seperti kanser paru-paru, prostat, dan kulit), osteoporosis, rakhitis, dan diabetes. Selain itu, vitamin D dapat membantu menurunkan kadar kolestrol darah sehingga membantu melawan penyakit jantung.

2. Serotonin : Selain merangsang tubuh untuk membuat vitamin D, sinar matahari juga dapat merangsang produksi hormon serotonin, sebuah neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati. Tingkat serotonin yang cukup tinggi dapat menghasilkan suasana hati yang lebih positif dan cara berpikir yang tenang dengan mental yang fokus.

3. Atasi tekanan: Orang akan menjadi depresi (seperti kehilangan minat pada kegiatan sehari-hari, merasa tidak memiliki tenaga atau kelelahan, dan kemurungan) pada musim dingin atau ketika sinar matahari kurang terpancar. Sinar matahari dapat mengurangi gejala depresi dengan cara melepaskan endorfin. Endorfin sendiri adalah suatu anti-depresi semulajadi yang dimiliki tubuh dan sangat berguna dalam melawan depresi.

4. Tingkatkan peredaran darah : Sinar matahari mapu meningkatkan perjalanan darah dengan melebarkan pembuluh darah di kulit. Dengan itu, nutrisi dan oksigen lebih banyak dibawa menuju sel-sel ketika pembuluh darah terbuka sehingga kesehatan pun menjadi lebih baik. Selain itu, jantung pun menjadi lebih sehat dengan menurunkan denyut nadi ketika beristirahat dan mengurangi tekanan darah.

5. Memperbaiki kulit : Berjemur telah terbukti dapat memperbaiki kondisi kulit kronik, seperti jerawat dan psoriasis. Pendedahan kepada sinar matahari juga dapat menurunkan manifestasi dari tanda perengangan, bekas luka, dan ketidaksempurnaan kulit lainnya.

6. Turunkan risiko kanser : Sintesis vitamin D, yang disebabkan oleh sinar matahari, dapat menurunkan risiko dari berbagai bentuk kanser seperti kanser prostat, kanser payudara, kanser usus, dan kanser ovari. Tetapi hati-hati, terlalu lama terpapar sinar matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanser kulit.

7. Cegah diabetes : Sebuah studi menunjukkan bahawa dengan terpapar kepada sinar matahari dan dengan vitamin D yang cukup dapat mencegah diabetes peringkat 1 pada anak-anak. Juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah dengan merangsang penyimpanan kadar gula di dalam otot dan di hati.

8. Menguatkan sistem kekebalan : Sinar matahari dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, kerana ketika terpapar sinar matahari, tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang membantu menangkal infeksi dan berbagai penyakit akibat bakteria, jamur, dan virus.

9. Detoksifikasi tubuh : Paparan sinar matahari juga dapat meningkatkan penghapusan racun dalam tubuh dengan memperbaiki fungsi hati. Selain itu, sinar matahari juga meningkatkan peredaran darah, sehingga racun-racun dapat disingkirkan dengan lebih berkesan melalui darah.

10. Perbaiki kualiti tidur : Dengan terpapar kepada sinar matahari, produksi melatonin pun meningkat. Melatonin adalah suatu hormon yang diproduksi oleh kelenjar pinea-organ tubuh berukuran seperti kacang kecil yang ditemui di dalam otak. Melatonin sangat penting untuk kualiti tidur yang baik.

11. Perbaiki sistem pencernaan : Sinar matahari juga merupakan pengubatan terbaik memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

About Author

Advertisement

Post a Comment Blogger

 
Top